Быть автором своей жизни, чувствовать себя и проявляться по-настоящему. Мы к этому стремимся. Но, если честно, получается не у всех. Почему? Специалисты объясняют – мешают страхи, сомнения, обиды, банальная неуверенность. Зульфия Кубаева – психолог, коуч, организатор программы «Автор своей жизни» помогает разобраться в себе и найти ответы на многочисленные вопросы. Она уверена, взять жизнь в свои руки может каждый.
В 2009 году пришла на тренинг. Были проблемы, которые хотела решить. В первую очередь недопонимание в семье. Как говорит сама, если бы все было хорошо, не искала бы помощи на стороне. Но отношения с супругом были сложные, пара находилась на грани развода. Благодаря тренингу им удалось не просто избежать расставания, они смогли понять друг друга. При помощи определенных инструментов тренинга разобрались в себе, выяснили, в чем были разногласия.
Сегодня Зульфия консультант, один из лучших ценностно-ориентированных психологов города. Поддерживает тех, кто обращается к ней. И получает от этого удовольствие. Она уверена, психология – ее предназначение. Зульфия вдохновляет, направляет, позволяет расширять горизонты и в корне изменить мировоззренческие взгляды. За 12 лет в тренинг-центр обратились более тысячи человек. Многие приходят повторно, получают новые знания и переходят на новый уровень.
– Конечно, я тогда не думала, что стану работать именно в этом центре, – рассказывает Зульфия. – Но, так случилось. Увидела результаты от тренинга и поняла, что хочу развиваться дальше. Чуть позже стала сама вести эту программу, поэтапно преобразуя ее и развивая, то есть я стала ее соавтором. Пришло большее осознание того, что через тренинг можно изменить себя, раскрыть свой внутренний потенциал и выйти за рамки ограничений, которые мешают развиваться. В нашем тренинг-центре люди получают поддержку, любовь, а главное – учатся принимать себя такими, какие они есть, и это позволяет менять жизнь к лучшему. Вместе со мной в команде работает мой супруг и сын. Пережив все эти же эмоции, что сейчас переживают другие, нам с мужем гораздо легче прочувствовать чужую боль, понять их переживания. Мы делимся своим опытом, и в этом наша сила.
Зульфия объясняет: ответы на вопросы есть в каждом из нас, нужно лишь разобраться в себе и найти их. Многих людей волнует примерно одно и то же: что мешает продвижению вперед, как достигать целей и строить гармоничные взаимоотношения?
– Самое интересное, что проблема всех наших бед зачастую одна – люди не умеют общаться. Нас никто и никогда этому не учил. Проблема усугубилась, когда появились смартфоны, люди замкнулись в интернет-пространстве, исчезло простое человеческое общение.
Работа «над собой» наиболее эффективно проходит в рамках занятия группового формата, которое ведет специалист. У группы общая цель – изменить себя, своё мышление, стратегии поведения, которые мешают реализации внутреннего потенциала. И тренер в этом поддерживает.
– Мы хорошо понимаем, что такое спортивный тренер. Это инструктор, который дает направление, что нужно делать, и какие группы мышц в первую очередь прокачать. Месяц, второй – формы тела меняются, человек видит свое отражение в зеркале и остается доволен, – объясняет Зульфия. – В нашей сфере все точно также. Мы такие же фитнес-тренеры, но только для мозга. Профессиональным взглядом видим, какие проблемы существуют и ищем способы их решения, используя определенные техники. И если ученик действует и честен с собой, он со временем увидит результат. Наша жизнь напрямую зависит от того, что у нас в голове. Негативные мысли обусловлены страхами, тревогами, волнениями. Моя задача вытащить их из этого состояния, изменить негативное отношение к окружающей действительности. Поэтому, когда ко мне приходят, я сразу объясняю, что буду вытряхивать тараканов из головы, которые мешают жить, помогу избавиться от страхов, выдуманных вами же. Дальше начинается глубокая, ювелирная работа. Но для начала банальный вопрос: для чего вы пришли? И пока не будет полного понимания зачем, работать не станем.
– За помощью обращаются люди разного возраста, есть и пенсионного. Они искренне сожалеют о том, что в годы их молодости не было таких программ и центров, иначе жизнь прошла бы по-другому, возможно не совершили бы многих ошибок.
В рамках тренинга по инициативе тренера каждая группа занимается социально-значимыми проектами – очищали от мусора берега реки Урал, дарили нуждающимся детям новогодние подарки, восстановили родник в поселке Таскала, в районе 20-ой школы скульптуру Дерево жизни, а в городском парке – Дерево желаний. На территории Аксайской больницы появилась композиция, тема – противодействие абортам, а также нарисовали мурал, посвященный материнству на стене многоэтажного дома в районе ДОСААФ.
Зульфия не перестает объяснять – качество жизни можно изменить и стать по-настоящему счастливым, Автором своей жизни. Если кто-то решился, она готова поддерживать таких людей. Требуется лишь готовность рисковать, сталкиваться с дискомфортом, проявляться так, как ты раньше не решался, быть честным по отношению к себе и к другим. И не стоит бояться, ведь зал тренинга гораздо безопасней, чем жизненная арена. За свои ошибки здесь не придётся платить разорванными отношениями, увольнением с работы, потерей денег. Наоборот, можно приобрести бесценный опыт и уроки, которые потом использовать в своей жизни.
